Fravær

Share

|

Fraværet koster alle. Det øker organisasjonens kostnader siden midlertidig ansatte må kanskje leies eller dine kolleger kan trenge å jobbe overtid. Det reduserer kundeservice, siden fill-in arbeidstakere er mindre effektive. Og det forverrer medarbeidere, som ofte er kalt til å plukke opp slakk. Et stort frammøte posten vil snakke volumer til din arbeidsgiver om ditt engasjement for organisasjonen.

Gjør alt for å få til å fungere. Ditt fravær forstyrrer tjenestene du tilbyr og forårsaker stress for dine kolleger, som må dekke for deg.

1. Det er tider når du ikke bør gå på jobb. Disse inkluderer de gangene

   • du er syk med noe som kan infisere andre mennesker, og dermed forverre problemet;

   • din helsetilstand krever at du er under medisinering, som kan forårsake en ulykke.

2. Hvis du trenger å være borte, kaller tidlig slik at medarbeidere kan håndtere mangelen så raskt som mulig.
3. Ta vare på helsen din, og du kommer til å savne arbeidet mye sjeldnere. Her er noen tips som vil bidra til ditt velvære:

   • Tenk velvære. Vær positiv. Være optimistisk. Ditt sinn vil forsterke din immunitet mot sykdommen.

   • Tren regelmessig. Ikke gjør ting du hater å gjøre - de vil bli kortvarig. Gjør ting du liker, for eksempel skøyter, går rundt et kjøpesenter - noe som øker hjertefrekvensen. Så, som du får plass, øke takten og hyppighet av trening uten å legge press på deg selv. Gjør øvelsen ditt valg - gå opp trappen, gå til butikken. Du vil føle deg bedre mentalt og fysisk.

   • Drikk mye vann. Vann vil rense kroppen, og hjelper deg til å føle mindre tilbøyelig til å spise.

   • Ha det gøy. Planlegg å gjøre ting som gjør deg til å le og smile. Disse følelsene tørke bort stresset som normalt forbindes med den hverdagen vi opplever på jobben.

   • Ta hyppige pauser stretch. Ved te / kaffepauser og lunsj, strekke på kroppen. Du vil føle deg økt energi.

   • Forbedre ernæring inntaket. Folk sier du er hva du spiser. Selv om du aldri vil gi opp de matvarer som gir deg glede, bør du tenke på å kutte ned på rødt kjøtt og fet mat. Spis mer frukt og grønnsaker. Du vil føle og se bedre ut som et resultat. Også spise oftere, slik at du ikke har det sultende følelse som kan føre til at du binge.

---