Kaloriteller: Slik Count Your Daily Calorie

Share

|

I den senere tid diabetes har blitt et vanlig problem for folk i alle aldre. Opptatt med ditt daglige arbeid og ikke klarer å spare tid for helsen. Hvis du lider av diabetes bruke noen minutter for kroppen din kan kontrollere og kurere diabetes, før det blir et akutt problem.

Den beste måten å kontrollere diabetes er å holde en sjekk på ditt daglige kaloriinntak. Inkludert høyt kalori mat i det daglige kostholdet er virkelig skadelig for diabetikere pasienten. Så hvor å telle det daglige kaloriinntaket. Svaret er "kaloriteller".

Kaloriteller er enkel å betjene og elektroniske kaloriteller som lett kan bæres i lommen eller i vesken. Noen av fordelene ved å bruke en kaloriteller: --

Calorie og annen informasjon for store utvalg av matvarer.

Du kan lagre ditt blodsukker lesing, medisiner, insulin, mosjon og måltid informasjon på kort tid. I gjennomsnitt informasjon inntil 12 måneder kan lagres.

Du kan enkelt holde oversikt over din livsstil mål. Store gjennomsnittlig blodsukker, glukose nivå i blod, insulin rapporten, og andre medisinske rapporter. Ved å gjøre slik at du kan holde oversikt over om diabetes kontroll programmet er møtet ditt mål.

På kort tid kan du beregne ernæring innholdet i en oppskrift.

Bruke en kaloriteller eller bærbare kaloriteller er ikke den eneste løsningen å kontrollere diabetes. Mye mer oppmerksomhet trengs på diett. Du må planlegge dine daglige matinntaket. Få tiltak som du kan følge: --

1. Spiser frukt og grønnsaker: - Sørg for at kosten inneholder grønnsaker, frukt og helkorn. Denne dietten er også et sunnere kosthold. Inkluder frukt i snacks.

2. Kunstige søtstoffer: - Consuming kunstige søtstoffer i stedet for sukker er den riktige måten å erstatte sukker. Kunstige søtstoffer er mange ganger søtere enn sukker. Så inntak av kunstig sukker i maten reduserer kalori.

3. Spis mer stivelse: - Studier tyder på mat rik på fiber og stivelse er mest egnet for diabetes pasient. Brød, brun ris, og kli er rik kilde til fiber. Noen av kildene til uløselige fiber er hele korn, hvetekli, hele korn, frø, nøtter, frukt og grønnsaker.

4. Spis sunt for hjertet: - Spis lite fett og lavt natrium ost. Bruk skummet melk som det har lavt fettinnhold.

5. Tap vekt og daglig mosjon: - Hver dag øvelsen er et must for diabetes pasient. Som alle vet øvelsen er også god for personer som ikke lider av noen sykdommer.

6. Unngå: - Unngå rik mat karbohydrater som sukker, søtsaker, honning, jaggery som vil øke blodsukkeret nivå.

7. Inntak av protein: - Inntak mindre korn, melk og ost i ditt daglige kosthold. Vektlegge mer på vegetabilsk.

8. Fats Intake: - Fett bør begrenses til rundt 20-25% av ditt totale kaloriinntak. Hvis du er forbruker kjøtt, kutt fettet delen av kjøttet.

9. Karbohydrater Intake: - Det bør utgjøre ca 60-70% av det totale kaloriinntaket. Karbohydrater matkilde er bygg, hvete og kli.

Kontaktinformasjon:

Coheso, Inc.
5700 Stoneridge Mall Rd, 240 Suite
Pleasanton, CA 94588

Tel: (925) 460-0900
Toll-free: (877) 750-2300
Fax: (925) 465-0049
Epost: info@coheso.com
Webside: http://www.coheso.com/

---