Hva er kronisk stress i American Family

Share

|

Stress-enten det daglige stresset av livet, eller et stort traume, for eksempel en bil ulykke eller dødsfall i familien-er en konstant i våre liv og livene til våre barn. Det er normalt for våre barnas hjerner og kropper til å oppleve omgivelsene av stor kompleksitet, samtidig forsøker å opprettholde stabilitet. Mye av dette er det nevrologer kaller "positiv stress." Våre kropper og sinn arbeidet med å forstå og integrere stressor-slukket den daglige ilden, lære en ny, vanskelig dyktighet; gjenopprette fra en ulykke, eller tillate sorgen inn i våre liv og Vi merker at vi har fått styrke, forståelse, nye krefter, nye formål. Dermed kan vi si at stress har vært nyttig og meningsfylt, og hjernen vår ikke har kommet i fare.

Negativt stress, i kontrast, er noe vi må være veldig forsiktig, spesielt med våre barn. I den mest generelle termer, som eksperter ved University of Maryland Medical School skrev nylig: "Når disse symptomene vedvarer, er du i faresonen for alvorlige helseproblemer. Denne type stress kan eksos ditt immunforsvar. Nyere forskning viser at 90 prosent av sykdom er stress-relatert. "Når stress går utover den stimulerende (positiv stress) og blir ødeleggende (negativt stress), symptomer faller inn i tre kategorier: fysiske, følelsesmessige og relasjonelle.

• Fysiske symptomer inkluderer søvnforstyrrelser, vektøkning eller vekttap, tretthet, astma eller pustebesvær, og økning i virus og bakterieinfeksjoner, migrene eller annen spenning hodepine.

• Emosjonelle og psykologiske symptomer omfatte angst, depresjon, moodiness, mangel på konsentrasjon eller motivasjon, følelse av kontroll, rusmisbruk, og overreaction til daglige situasjoner. Opposisjonell Defiant Disorder (ODD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), Attention deficit disorder (ADD) og Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) er forsterket av negativt stress.

• Relasjonell symptomer inkluderer antisosial adferd, økt argumenter, nastiness, konflikter og isolasjon fra andre, og økt aggresjon og vold.

Når blir negativt stress blir kronisk stress? Når stresset fortsetter i år om gangen. Spørsmålet jeg begynte å spørre ti år siden, da jeg begynte å identifisere negative mønstre stress i familier som Jameses, Stohls og Royces, var denne: «Kunne våre familier, og mange av våre barn opplever ikke bare negativt stress for en gitt dag eller uke, men et sosialt sanksjonert kronisk stress? "Og videre langs disse linjene, kan" det være at vi ikke forstår omfanget av denne tilstanden i våre egne hjem, skoler og lokalsamfunn? "Etter å ha gjennomført noen kliniske" detektiv arbeid, "Jeg tror jeg kan nå svare på disse spørsmålene.

Forskning på kronisk stress

Presentere vitenskapelig forskning på kronisk stress vises hovedsakelig i to felt for vitenskapelige undersøkelser:

• Studier av barn traumatiserte i sine tidlige relasjoner ved utilstrekkelig eller voldelig omsorg i hendene på foreldre og omsorgspersoner (dette inkluderer misbruk). Slike traumer øker kortisolnivå (stress hormonnivået) og dermed "rewires" normale hjernens kjemi og kretser.

• Utredning av familier omsorg for sterkt funksjonshemmede eller kronisk syke individer. Både syke individet og konstant årvåken pleiet kan oppleve økt kortisol som kan føre til depresjon og andre hjernens kjemi problemer.

Når disse menneskene er akutt stresset, viser de og rapportere disse erfaringene:

• Føler du deg som om de alltid er jag, alltid for sent, alltid på flukt

• Ta på for mye, holder for mange jern i ilden • Feeling overaroused

• Becoming short tempered

• Feeling konstant engstelig

• Being overreactive og spent

• bekymre en god del om en masse småting

• Fokusere på negativer, spesielt negative self-dommer og negative dommer andres nær dem

• Tenker mye om svikt, mulig katastrofe, mangel på suksess

• konstant følelse utilstrekkelig

Ser på disse symptomene, samt de som er nevnt tidligere som symptomer på kronisk stress, kom jeg til å innse at de brukes altfor godt til hva Carla James og så mange andre møtte i deres familier. . . . I hvert fall hadde foreldre og barn følte dette utvalg av symptomer over lengre tid, men uten helt å kunne finne ut hva som foregikk.

---